المقدمة:
المشاعر هي جزء طبيعي من الحياة. نشعر بمجموعة متنوعة من المشاعر طوال اليوم، بما في ذلك الفرح والحزن والخوف والغضب. من المهم أن نتعلم كيفية التعامل مع مشاعرنا بطريقة صحية.
القصة:
جلس الرجل العجوز على كرسيه المفضل في الحديقة، ينظر إلى الأطفال وهم يلعبون. كان حفيده الصغير يجلس بجانبه، يستمع إليه باهتمام.
قال الرجل العجوز: "عندما كنت صغيرًا، كنت أشعر بالكثير من المشاعر المختلفة. كنت أشعر بالفرح عندما كنت مع عائلتي، والخوف عندما كنت بمفردي، والغضب عندما كنت أشعر بالإحباط.
"لكن مع تقدمي في العمر، بدأت أتعلم كيفية التعامل مع مشاعري بشكل أفضل. تعلمت أن الفرح هو شعور طبيعي، يجب أن نحتفل به. تعلمت أن الخوف هو شعور طبيعي أيضًا، ولكن يجب ألا ندعه يسيطر علينا. تعلمت أن الغضب هو شعور طبيعي، ولكن يجب أن نعبر عنه بطريقة صحية.
"الآن، عندما أشعر بمشاعر قوية، فأنا أتوقف وأفكر فيها. أسأل نفسي: ما الذي يجعلني أشعر بهذه الطريقة؟ ما الذي يمكنني فعله للتعامل مع هذه المشاعر بطريقة صحية؟
"لقد علمتني تجربتي أن مشاعرنا هي جزء طبيعي من الحياة. لا يمكننا تجاهلها، ولكن يمكننا تعلم كيفية التعامل معها بطريقة صحية.
"أريدك أن تعلم أنك لا تشعر بمفردك في مشاعرك. الجميع يشعر بالمشاعر المختلفة، في بعض الأحيان. من المهم أن تتحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به، مثل أحد الوالدين أو المعلم أو المعالج.
"أنا هنا من أجلك دائمًا، إذا كنت تريد أن تتحدث عن مشاعرك. أنا أحبك، حفيدي."
ابتسم الحفيد وقال: "أنا أحبك أيضًا، جدي."
الخاتمة:
تعلم الرجل العجوز من خلال تجربته أن مشاعرنا هي جزء طبيعي من الحياة. لا يمكننا تجاهلها، ولكن يمكننا تعلم كيفية التعامل معها بطريقة صحية.
أراد الرجل العجوز أن يعلم حفيده نفس الدرس. لقد أخبر حفيده أنه لا يشعر بمفرده في مشاعره، وأن من المهم أن يتحدث عن مشاعره مع شخص يثق
